了解餐盤裡的營養
茶葉
熱量與營養成分
220
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水3 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 220 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 56 g 199%
- 糖 3 g —
- 鈉 45 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.95 mg 73%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 430 mg 33%
- 鐵 18 mg 100%
- 鎂 250 mg 60%
- 磷 630 mg 50%
- 鉀 2160 mg 46%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 2.5 mg 278%
- 錳 71 mg 3087%
- 硒 5.4 µg 10%
- 碘 16 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9.8 g | 1.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 4.5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 7.5 g | 5 g |
關於茶葉的常見問題
茶葉100 g含有多少熱量？
茶葉100 g含有 220 kcal、20 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
茶葉50 g含有多少熱量？
茶葉50 g含有 110 kcal、9.8 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
茶葉150 g含有多少熱量？
茶葉150 g含有 330 kcal、29 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
茶葉200 g含有多少熱量？
茶葉200 g含有 440 kcal、39 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
茶葉250 g含有多少熱量？
茶葉250 g含有 550 kcal、49 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 537 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
