營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 230 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 1.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8.8 g | 43 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.4 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 64 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 18 g | 86 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 22 g | 107 g | 3.5 g |
關於酸種麵包的常見問題
酸種麵包是怎麼做的?
把麵粉和水養成含酵母與乳酸菌的酸種,再用它讓麵糰發酵;和只靠商業酵母膨發的麵包不同,通常帶有微酸香氣,發酵時間也較長。
酸種麵包為什麼會酸?
發酵時乳酸菌會產生酸味物質;發酵時間較長,酸味通常更明顯。不同酸種與製作方式也會帶來淡淡果香或堅果香,不一定每條都很酸。
酸種麵包怎麼保存才不容易變乾?
切面朝下放在砧板上,或用紙袋、透氣的麵包袋裝好,常溫保存約兩三天。想放更久就切片後密封冷凍,吃多少拿多少,不要冷藏,冷藏容易讓麵包較快變乾硬。
酸種麵包冷凍後怎麼加熱?
冷凍切片可直接放進烤麵包機烤;整條或較厚的麵包片,可在表面噴少量水,再放入預熱至 180°C 的烤箱烤約 5 至 8 分鐘,外皮會恢復酥脆。
酸種麵包適合做哪些料理?
厚切烤過後很適合搭配酪梨、煎蛋或濃湯;也可做成法式吐司、烤起司三明治,或切塊烘成麵包丁拌沙拉。帶酸味的麵包尤其適合搭配奶油、起司和番茄。
酸種麵包可以代替一般麵包嗎?
切片直接吃、做三明治或沾湯時,多半可以互相替換;但酸種麵包的酸香、孔洞和口感較有特色,做法式吐司時也可能吸收蛋奶液的速度不同。烘焙食譜中的酸種則不能直接當成等量麵粉替換。
酸種麵包是不是無麩質?
不是。一般酸種麵包以小麥、裸麥等含麩質穀物製作,長時間發酵也不會讓它變成無麩質食品;若需要避開麩質,應選明確標示無麩質的產品。
酸種麵包發霉了,切掉發霉處還能吃嗎?
不建議;麵包質地多孔,黴菌可能已延伸到看不見的部分。只要發現黴斑,就把整條麵包丟掉,也別只切掉表面繼續吃。
資料來源:ausnut F001537 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維