了解餐盤裡的營養
黑麥片
熱量與營養成分
煮熟
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水9.1 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 0.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1.5 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.8 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 3 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3.8 g | 23 g | 0.7 g |
關於黑麥片的常見問題
黑麥片100 g含有多少熱量？
黑麥片100 g含有 50 kcal、1.5 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
黑麥片50 g含有多少熱量？
黑麥片50 g含有 25 kcal、0.8 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
黑麥片150 g含有多少熱量？
黑麥片150 g含有 75 kcal、2.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
黑麥片200 g含有多少熱量？
黑麥片200 g含有 100 kcal、3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
黑麥片250 g含有多少熱量？
黑麥片250 g含有 125 kcal、3.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C123032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
