了解餐盤裡的營養
豬腿肉
熱量與營養成分
供烤製用，無油煎製（烤箱）
143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 143 kcal —
- 蛋白質 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 7 g |
關於豬腿肉的常見問題
豬腿肉100 g含有多少熱量？
豬腿肉100 g含有 143 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
豬腿肉50 g含有多少熱量？
豬腿肉50 g含有 72 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
豬腿肉150 g含有多少熱量？
豬腿肉150 g含有 215 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
豬腿肉200 g含有多少熱量？
豬腿肉200 g含有 286 kcal、59 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
豬腿肉250 g含有多少熱量？
豬腿肉250 g含有 358 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) U575162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
