了解餐盤裡的營養
豬腰脊肉圓排
熱量與營養成分
生，瘦肉和肥肉
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 40 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.67 mg 56%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 9.8 mg 61%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 生物素（B7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 207 mg 17%
- 鉀 390 mg 8%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 16 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 35 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 58 g | 0 g | 14 g |
關於豬腰脊肉圓排的常見問題
豬腰脊肉圓排100 g含有多少熱量？
豬腰脊肉圓排100 g含有 141 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
豬腰脊肉圓排50 g含有多少熱量？
豬腰脊肉圓排50 g含有 71 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
豬腰脊肉圓排150 g含有多少熱量？
豬腰脊肉圓排150 g含有 212 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
豬腰脊肉圓排200 g含有多少熱量？
豬腰脊肉圓排200 g含有 282 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豬腰脊肉圓排250 g含有多少熱量？
豬腰脊肉圓排250 g含有 353 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-519 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
