了解餐盤裡的營養

義大利麵醬

熱量與營養成分

不同品牌

51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水5.3 g
脂肪2.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 51 kcal —
  • 蛋白質 1.6 g 3%
  • 碳水化合物 5.3 g 2%
  • 脂肪 2.1 g 3%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 2.2 g 8%
  • 糖 6.2 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g511.6 g5.3 g2.1 g
50 g50 g260.8 g2.7 g1.1 g
150 g150 g772.4 g8 g3.2 g
200 g200 g1023.2 g11 g4.2 g
250 g250 g1284 g13 g5.3 g

關於義大利麵醬的常見問題

義大利麵醬開封後可以放多久?

倒入乾淨、密封的容器,冷藏在 4°C 以下,最好在 3~4 天內用完;要保存更久,可分裝冷凍約 2~3 個月。

義大利麵醬要煮多久才適合拌麵?

先用中小火加熱到冒小泡,再煮約 5~10 分鐘,讓醬汁熱透、稍微濃稠。若醬汁太厚,可加一小匙煮麵水;拌麵後再煮 1~2 分鐘,較容易裹住麵條。

怎麼挑適合自己的義大利麵醬?

先看用途:番茄醬適合搭配蔬菜或肉類,奶油醬適合做濃郁的白醬料理,青醬則適合拌短麵或加在烤蔬菜上。想自己調味,選配料簡單、香料明確的醬;想直接上桌,可選已含洋蔥、蒜或香草的款式。

義大利麵醬除了拌麵,還能怎麼用?

番茄義大利麵醬可以抹在披薩餅皮上,也能拿來做焗烤茄子、千層麵或燉豆子。奶油醬可用於焗烤蔬菜,青醬則能拌入馬鈴薯沙拉或抹在三明治裡。

沒有義大利麵醬時,可以用什麼代替?

番茄義大利麵醬可用罐裝番茄加蒜末、洋蔥和乾燥香草煮成;番茄醬可少量加入水和香料調開,但味道較甜、也較不像義大利麵醬。白醬可用牛奶、奶油和麵粉煮成,青醬則可用羅勒、橄欖油、堅果和起司打成。

義大利麵醬和番茄義大利麵醬有什麼不同?

「義大利麵醬」是各種用來搭配義大利麵的醬汁總稱,番茄義大利麵醬只是其中一種;其他常見款式還有奶油醬、青醬和肉醬。買醬時看名稱與主要食材,就能分辨它偏酸香、濃郁或帶肉香。

資料來源:slv 2009 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維