了解餐盤裡的營養
Oatmilk, with added calcium and vitamins
熱量與營養成分
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水11 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 39 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 1.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.46 µg 19%
礦物質
- 鈣 97.5 mg 8%
- 鐵 0.17 mg 1%
- 鎂 3.4 mg 1%
- 磷 41.5 mg 3%
- 鉀 80.5 mg 2%
- 鋅 0.13 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 0.55 µg 1%
- 碘 19 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0.8 g | 12 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.4 g | 5.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.2 g | 17 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1.6 g | 23 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2 g | 29 g | 6 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1797 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
