了解餐盤裡的營養
馬鬱蘭
熱量與營養成分
新鮮，生
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水0.6 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 14 g 50%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3.3 g | 0.6 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.7 g | 0.3 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5 g | 0.9 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 6.6 g | 1.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 8.3 g | 1.5 g | 15 g |
關於馬鬱蘭的常見問題
馬鬱蘭100 g含有多少熱量？
馬鬱蘭100 g含有 95 kcal、3.3 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
馬鬱蘭50 g含有多少熱量？
馬鬱蘭50 g含有 48 kcal、1.7 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
馬鬱蘭150 g含有多少熱量？
馬鬱蘭150 g含有 143 kcal、5 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
馬鬱蘭200 g含有多少熱量？
馬鬱蘭200 g含有 190 kcal、6.6 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
馬鬱蘭250 g含有多少熱量？
馬鬱蘭250 g含有 238 kcal、8.3 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：ausnut F010451 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
