了解餐盤裡的營養
菜豆
熱量與營養成分
成熟
344
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水46 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 344 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 23 g 83%
- 糖 2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 23 g | 46 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 23 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 34 g | 69 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 45 g | 92 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 57 g | 114 g | 4 g |
關於菜豆的常見問題
菜豆100 g含有多少熱量?
菜豆100 g含有 344 kcal、23 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
菜豆50 g含有多少熱量?
菜豆50 g含有 172 kcal、11 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
菜豆150 g含有多少熱量?
菜豆150 g含有 516 kcal、34 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
菜豆200 g含有多少熱量?
菜豆200 g含有 688 kcal、45 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
菜豆250 g含有多少熱量?
菜豆250 g含有 860 kcal、57 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源:BLS (Germany) H739400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維