營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 288 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 9.3 g 47%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 10 g | 25 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.1 g | 12 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 15 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 20 g | 49 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 25 g | 61 g | 40 g |
關於火腿起司可頌的常見問題
火腿起司可頌怎麼回烤才酥?
烤箱預熱至 160–170°C,放入火腿起司可頌烤約 5–8 分鐘;表面容易上色時可鬆鬆蓋一層鋁箔。起司融化、內部熱透就可以吃。
火腿起司可頌要怎麼保存?
買回來若不打算很快吃,放進密封盒或包好冷藏;含火腿和起司,不要在室溫放超過 2 小時。冷藏後盡量在 3–4 天內吃完,回烤至中心熱透。
火腿起司可頌可以冷凍嗎?
可以。先用烘焙紙包住,再放入密封冷凍袋;要吃時可冷藏解凍一晚,再以 160–170°C 烤約 8–10 分鐘,讓酥皮回脆、內餡熱透。
火腿起司可頌適合搭配什麼?
搭配生菜沙拉、番茄或水果,能讓一餐多些清爽口感;也很適合配無糖咖啡或熱茶。若當早餐,可加一份水果,不必再配其他酥皮點心。
自己做火腿起司可頌,怎麼避免烤完變濕軟?
可頌先橫切,火腿和起司放在切面內側,餡料不要塞太多;以 180°C 烤約 5–7 分鐘,烤盤預熱後再放上去,底部較容易保持酥脆。
火腿起司可頌和起司火腿帕尼尼,哪個碳水化合物較多?
起司火腿帕尼尼較多,每 100 g 有 30.6 g 碳水化合物;火腿起司可頌每 100 g 有 25 g。帕尼尼的麵包口感較紮實,可頌則以層層酥皮為特色。
火腿起司可頌用微波爐加熱可以嗎?
可以,但酥皮會變軟。用中火加熱約 20–30 秒;若想恢復酥脆,再放入預熱至 160°C 的烤箱烤 3–5 分鐘。
資料來源:mvt 05.505 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維