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火腿起司可頌

熱量與營養成分

來自咖啡館或麵包店

288
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水25 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 288 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 16 g 21%
  • 飽和脂肪 9.3 g 47%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 4 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28810 g25 g16 g
50 g50 g1445.1 g12 g8.1 g
150 g150 g43215 g37 g24 g
200 g200 g57620 g49 g32 g
250 g250 g72025 g61 g40 g

關於火腿起司可頌的常見問題

火腿起司可頌怎麼回烤才酥?

烤箱預熱至 160–170°C,放入火腿起司可頌烤約 5–8 分鐘;表面容易上色時可鬆鬆蓋一層鋁箔。起司融化、內部熱透就可以吃。

火腿起司可頌要怎麼保存?

買回來若不打算很快吃,放進密封盒或包好冷藏;含火腿和起司,不要在室溫放超過 2 小時。冷藏後盡量在 3–4 天內吃完,回烤至中心熱透。

火腿起司可頌可以冷凍嗎?

可以。先用烘焙紙包住,再放入密封冷凍袋;要吃時可冷藏解凍一晚,再以 160–170°C 烤約 8–10 分鐘,讓酥皮回脆、內餡熱透。

火腿起司可頌適合搭配什麼?

搭配生菜沙拉、番茄或水果,能讓一餐多些清爽口感;也很適合配無糖咖啡或熱茶。若當早餐,可加一份水果,不必再配其他酥皮點心。

自己做火腿起司可頌,怎麼避免烤完變濕軟?

可頌先橫切,火腿和起司放在切面內側,餡料不要塞太多;以 180°C 烤約 5–7 分鐘,烤盤預熱後再放上去,底部較容易保持酥脆。

火腿起司可頌和起司火腿帕尼尼,哪個碳水化合物較多?

起司火腿帕尼尼較多,每 100 g 有 30.6 g 碳水化合物;火腿起司可頌每 100 g 有 25 g。帕尼尼的麵包口感較紮實,可頌則以層層酥皮為特色。

火腿起司可頌用微波爐加熱可以嗎?

可以,但酥皮會變軟。用中火加熱約 20–30 秒;若想恢復酥脆,再放入預熱至 160°C 的烤箱烤 3–5 分鐘。

資料來源:mvt 05.505 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維