營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.5 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.8 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5.3 g | 19 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7 g | 25 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8.8 g | 32 g | 6.3 g |
關於綠色義大利麵的常見問題
綠色義大利麵要煮多久?
乾麵先按包裝時間煮,快到時間時試吃;新鮮麵通常只要幾分鐘,麵心還有一點嚼勁就撈起,留半杯煮麵水拌醬。
怎麼煮綠色義大利麵才不會糊爛?
水滾後再下麵,前幾十秒用筷子或湯匙攪散;煮到剛好有嚼勁便撈起,直接拌醬,別泡在熱水裡。
綠色義大利麵適合搭配什麼醬?
青醬、奶油白醬和蒜香橄欖油都很合拍;想要清爽一點,可拌炒蘑菇、櫛瓜或小番茄,再用煮麵水把醬汁調得滑順。
煮好的綠色義大利麵可以放多久?
放涼後裝進密封盒,冷藏並在三至四天內吃完;回鍋時加一點水或醬汁,用中小火翻熱,避免麵條乾硬。
綠色義大利麵可以用菠菜義大利麵代替嗎?
可以,兩者通常都能直接替換;但綠色義大利麵不一定是菠菜製成,若想要菠菜風味或顏色,選成分含菠菜的款式較可靠。
綠色義大利麵的綠色是菠菜做的嗎?
不一定;常見做法是把菠菜或其他綠色蔬菜加入麵糰,也有產品用其他天然色料。不同製法的顏色深淺和蔬菜風味都會不同。
資料來源:mvt 05.253 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維