了解餐盤裡的營養
Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm.
熱量與營養成分
225
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 225 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 8.1 g 40%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 984 mg 43%
- 膽固醇 40 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 112 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 58 µg 14%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
- 膽鹼 15.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 705 mg 54%
- 鐵 0.09 mg 0%
- 鎂 30.8 mg 7%
- 磷 550 mg 44%
- 鉀 70.9 mg 2%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 9.5 µg 17%
- 碘 13.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 337 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 449 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 561 | 68 g | 0 g | 31 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1203 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
