營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 277 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 16 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 5.8 g | 52 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 2.9 g | 26 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 8.7 g | 78 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 12 g | 104 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 15 g | 131 g | 12 g |
關於乾果麵包的常見問題
乾果麵包怎麼烤才會外酥內軟?
切成約 1.5 公分厚的片,放進預熱至 180°C 的烤箱烤約 5 分鐘;想要表面更酥,可再烤 1–2 分鐘。烤好趁熱抹奶油,果乾的甜味會更明顯。
自己做乾果麵包,果乾要先泡水嗎?
葡萄乾或較硬的果乾可用溫水泡約 10 分鐘,瀝乾後再拌進麵糰,口感會比較柔軟。下麵糰前把表面水分擦乾,避免麵糰太濕。
怎麼避免果乾都沉到乾果麵包底部?
果乾瀝乾、擦乾後再使用,並在拌入麵糰前薄薄裹上一層麵粉;最後用刮刀輕輕拌勻,別過度攪拌。較大的果乾可先切小,分布會更平均。
乾果麵包怎麼保存才不會變乾?
完全放涼後密封,室溫保存約 2–3 天;天氣炎熱潮濕時可切片冷凍。要吃時不必解凍,直接烤到中心熱透即可。
乾果麵包適合配什麼一起吃?
配奶油、奶油乳酪或味道較溫和的起司都很合適,也可以搭配無糖優格。若果乾本身偏甜,配切達起司等鹹香起司能平衡甜味。
沒有乾果麵包時,可以用乾果司康代替嗎?
可以搭配茶或咖啡當點心,但口感不同:乾果司康通常較鬆、較容易掉屑,乾果麵包則較有嚼勁。若要做吐司或抹醬,乾果麵包更方便切片。
資料來源:ausnut F001459 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維