了解餐盤裡的營養

乾果麵包

熱量與營養成分

自製,添加

277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水52 g
脂肪4.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 277 kcal —
  • 蛋白質 5.8 g 12%
  • 碳水化合物 52 g 19%
  • 脂肪 4.7 g 6%
  • 飽和脂肪 1.7 g 8%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 16 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2775.8 g52 g4.7 g
50 g50 g1392.9 g26 g2.4 g
150 g150 g4168.7 g78 g7.1 g
200 g200 g55412 g104 g9.4 g
250 g250 g69315 g131 g12 g

關於乾果麵包的常見問題

乾果麵包怎麼烤才會外酥內軟?

切成約 1.5 公分厚的片,放進預熱至 180°C 的烤箱烤約 5 分鐘;想要表面更酥,可再烤 1–2 分鐘。烤好趁熱抹奶油,果乾的甜味會更明顯。

自己做乾果麵包,果乾要先泡水嗎?

葡萄乾或較硬的果乾可用溫水泡約 10 分鐘,瀝乾後再拌進麵糰,口感會比較柔軟。下麵糰前把表面水分擦乾,避免麵糰太濕。

怎麼避免果乾都沉到乾果麵包底部?

果乾瀝乾、擦乾後再使用,並在拌入麵糰前薄薄裹上一層麵粉;最後用刮刀輕輕拌勻,別過度攪拌。較大的果乾可先切小,分布會更平均。

乾果麵包怎麼保存才不會變乾?

完全放涼後密封,室溫保存約 2–3 天;天氣炎熱潮濕時可切片冷凍。要吃時不必解凍,直接烤到中心熱透即可。

乾果麵包適合配什麼一起吃?

配奶油、奶油乳酪或味道較溫和的起司都很合適,也可以搭配無糖優格。若果乾本身偏甜,配切達起司等鹹香起司能平衡甜味。

沒有乾果麵包時,可以用乾果司康代替嗎?

可以搭配茶或咖啡當點心,但口感不同:乾果司康通常較鬆、較容易掉屑,乾果麵包則較有嚼勁。若要做吐司或抹醬,乾果麵包更方便切片。

資料來源:ausnut F001459 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維