了解餐盤裡的營養

可頌

熱量與營養成分

酥皮製成

425
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水29 g
脂肪32 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 425 kcal —
  • 蛋白質 4.2 g 8%
  • 碳水化合物 29 g 10%
  • 脂肪 32 g 41%
  • 飽和脂肪 13 g 65%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 0.1 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4254.2 g29 g32 g
50 g50 g2132.1 g14 g16 g
150 g150 g6386.3 g43 g48 g
200 g200 g8508.4 g57 g64 g
250 g250 g106311 g72 g81 g

關於可頌的常見問題

可頌怎麼回烤,才能恢復酥脆?

烤箱預熱至 170°C,把可頌直接放在烤架上烤 4~6 分鐘;從冷凍取出則烤約 8~10 分鐘。微波會讓外皮變軟,不適合用來回烤。

可頌吃不完怎麼保存?

當天吃的可頌放在紙袋或透氣容器裡,避免悶出水氣。要保存更久,可用密封袋冷凍;吃之前不必解凍,直接放進 170°C 烤箱回烤約 8~10 分鐘。

買可頌時怎麼挑?

挑外層金黃、層次分明,拿起來有輕盈感的可頌;表面若油亮濕軟或底部滲油,通常口感會較膩。剝開後內部應有蜂巢狀孔洞,而不是緊實、像麵包一樣均勻。

可頌適合夾什麼,怎麼吃比較不膩?

可夾火腿和起司,或搭配煎蛋、生菜做成早餐三明治;也可配無糖咖啡、茶或水果。可頌本身酥香且油脂感明顯,搭配酸甜莓果或清爽蔬菜能平衡口感。

可頌和丹麥可頌有什麼不同?

名稱相近,但配方和外形可能不同;以每 100 g 比較,丹麥可頌含 44 g 碳水化合物、23.6 g 脂肪,可頌則有 29 g 碳水化合物、32 g 脂肪。買的時候可看切面層次與內餡,別只憑名稱判斷。

可頌可以冷凍保存嗎?

可以。先放涼,再個別包好或裝入密封袋冷凍,避免吸收冰箱氣味;回烤時用 170°C 烤約 8~10 分鐘,外皮會比自然退冰後更酥。

資料來源:BLS (Germany) D771500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維