營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 1.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 5.8 g | 1.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.9 g | 0.9 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 8.7 g | 2.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 12 g | 3.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 15 g | 4.5 g | 32 g |
關於卡布里沙拉的常見問題
卡布里沙拉要用哪種起司?
經典做法用新鮮莫札瑞拉起司,搭配熟番茄、羅勒葉、橄欖油和少許鹽。選浸在乳清或鹽水中的新鮮莫札瑞拉,口感較柔嫩多汁。
卡布里沙拉怎麼做才不會出水?
番茄洗淨後擦乾,切片並稍微瀝掉切面滲出的汁,再和切片莫札瑞拉交錯排盤。上桌前才淋橄欖油、撒鹽和放羅勒,避免提早調味讓番茄大量出水。
卡布里沙拉可以提前做好嗎?
可以先洗好番茄與羅勒、切好起司並分開冷藏;最好上桌前再切番茄、排盤和調味。已拌好的沙拉冷藏並加蓋,當天吃完,番茄口感也較好。
卡布里沙拉適合搭配什麼一起吃?
配烤好的麵包或佛卡夏,可以沾盤底的番茄汁和橄欖油;也常作為義大利麵、烤魚或烤蔬菜的清爽配菜。
沒有新鮮莫札瑞拉起司,可以用什麼代替?
可用質地柔軟、味道溫和的布拉塔起司;切開後乳脂會流出,適合直接淋在番茄上。若改用較鹹、較硬的起司,調味時少放鹽。
卡布里沙拉為什麼叫卡布里?
名稱來自義大利的卡布里島,這道沙拉以番茄、白色莫札瑞拉起司和綠色羅勒呈現義大利國旗的三種顏色。
資料來源:slv 6701 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維