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卡布里沙拉

熱量與營養成分

146
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水1.8 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 146 kcal —
  • 蛋白質 5.8 g 12%
  • 碳水化合物 1.8 g 1%
  • 脂肪 13 g 16%
  • 飽和脂肪 4.6 g 23%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 1.6 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1465.8 g1.8 g13 g
50 g50 g732.9 g0.9 g6.4 g
150 g150 g2198.7 g2.7 g19 g
200 g200 g29212 g3.6 g26 g
250 g250 g36515 g4.5 g32 g

關於卡布里沙拉的常見問題

卡布里沙拉要用哪種起司?

經典做法用新鮮莫札瑞拉起司,搭配熟番茄、羅勒葉、橄欖油和少許鹽。選浸在乳清或鹽水中的新鮮莫札瑞拉,口感較柔嫩多汁。

卡布里沙拉怎麼做才不會出水?

番茄洗淨後擦乾,切片並稍微瀝掉切面滲出的汁,再和切片莫札瑞拉交錯排盤。上桌前才淋橄欖油、撒鹽和放羅勒,避免提早調味讓番茄大量出水。

卡布里沙拉可以提前做好嗎?

可以先洗好番茄與羅勒、切好起司並分開冷藏;最好上桌前再切番茄、排盤和調味。已拌好的沙拉冷藏並加蓋,當天吃完,番茄口感也較好。

卡布里沙拉適合搭配什麼一起吃?

配烤好的麵包或佛卡夏,可以沾盤底的番茄汁和橄欖油;也常作為義大利麵、烤魚或烤蔬菜的清爽配菜。

沒有新鮮莫札瑞拉起司,可以用什麼代替?

可用質地柔軟、味道溫和的布拉塔起司;切開後乳脂會流出,適合直接淋在番茄上。若改用較鹹、較硬的起司,調味時少放鹽。

卡布里沙拉為什麼叫卡布里?

名稱來自義大利的卡布里島,這道沙拉以番茄、白色莫札瑞拉起司和綠色羅勒呈現義大利國旗的三種顏色。

資料來源:slv 6701 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維