了解餐盤裡的營養

凱薩沙拉醬

熱量與營養成分

481
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水1 g
脂肪50 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 481 kcal —
  • 蛋白質 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 1 g 0%
  • 脂肪 50 g 64%
  • 飽和脂肪 11 g 53%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 1 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4815.5 g1 g50 g
50 g50 g2412.8 g0.5 g25 g
150 g150 g7228.3 g1.5 g75 g
200 g200 g96211 g2 g100 g
250 g250 g120314 g2.5 g125 g

關於凱薩沙拉醬的常見問題

凱薩沙拉醬怎麼做?

把蛋黃、蒜末、檸檬汁、伍斯特醬和鯷魚打勻,再一邊攪打一邊慢慢淋入橄欖油,最後拌入帕瑪森起司。想省事也可以用美乃滋當底,做成濃稠滑順的醬。

凱薩沙拉醬一定要加鯷魚嗎?

不一定;鯷魚提供鹹鮮味,不愛魚味時可省略,改加少許伍斯特醬和帕瑪森起司補足鮮味。伍斯特醬有些配方也含魚,素食者要選不含魚的版本。

凱薩沙拉醬可以搭配哪些食物?

除了蘿蔓生菜,也很適合拌烤雞肉、烤蔬菜或馬鈴薯沙拉;當三明治抹醬,或沾烤麵包條也好吃。醬味濃,先少量拌入再補,才不會蓋過食材味道。

自製凱薩沙拉醬可以放多久?

含生蛋黃的自製醬要立刻冷藏,最好在一至兩天內吃完;若用巴氏殺菌蛋或美乃滋製作,也要密封冷藏,並以短時間內吃完為宜。每次取用用乾淨餐具,別讓醬汁在室溫下久放。

凱薩沙拉醬可以用什麼代替?

想要相近的濃郁鹹鮮風味,可用美乃滋拌檸檬汁、蒜末和帕瑪森起司;沒有帕瑪森時,少量其他硬質熟成起司也能替代。清爽一點則用檸檬汁、橄欖油和芥末調成醬汁。

資料來源:BLS (Germany) X354040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維