了解餐盤裡的營養

布朗尼

熱量與營養成分

467
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水44 g
脂肪29 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 467 kcal —
  • 蛋白質 6.3 g 13%
  • 碳水化合物 44 g 16%
  • 脂肪 29 g 37%
  • 飽和脂肪 12 g 59%
  • 膳食纖維 4.6 g 16%
  • 糖 33 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4676.3 g44 g29 g
50 g50 g2343.2 g22 g14 g
150 g150 g7019.5 g66 g43 g
200 g200 g93413 g88 g57 g
250 g250 g116816 g110 g72 g

關於布朗尼的常見問題

布朗尼烤到什麼程度才算熟?

插入中心的牙籤若帶著濕潤碎屑、但沒有沾上流動麵糊,就可以出爐;不要等牙籤完全乾淨,否則冷卻後容易變乾。

布朗尼要用幾度烤、烤多久?

一般方形烤模可用 170°C 烤約 20~30 分鐘;麵糊較厚或烤模較小,中心需要更久,烤到牙籤帶出濕屑即可。

布朗尼怎麼切才不會碎?

先讓布朗尼在模具裡完全放涼,再用鋒利的刀切;每切一刀就擦掉刀上的碎屑,想切得俐落也可以先冷藏一小時。

布朗尼可以放多久?要冷藏嗎?

密封後放在陰涼處,通常可保存約三天;天氣炎熱或布朗尼含奶油乳酪等易腐餡料時,放冰箱冷藏,吃前回溫或稍微加熱。

布朗尼可以冷凍保存嗎?

可以,切成單份並用保鮮膜包好、再放入密封袋冷凍,約可保存兩個月;吃之前在室溫解凍,或用烤箱低溫加熱至中心回暖。

布朗尼適合搭配什麼一起吃?

布朗尼常配香草冰淇淋,也很適合搭配莓果、草莓或一杯黑咖啡;濃郁的巧克力甜味和莓果的酸味尤其合拍。

布朗尼和布朗尼餅乾有什麼不同?

布朗尼通常中心濕潤、口感厚實;布朗尼餅乾則較薄、邊緣酥脆。每 100 g 布朗尼餅乾約有 405 kcal,布朗尼則是 467 kcal。

純素布朗尼和一般布朗尼差在哪裡?

純素布朗尼不用蛋、奶油或牛奶,常以植物油和香蕉、蘋果泥或亞麻籽混合物增加濕潤度。每 100 g 純素布朗尼約有 203 kcal;一般布朗尼為 467 kcal。

資料來源:slv 5833 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維