了解餐盤裡的營養
苦瓜
熱量與營養成分
熟的
12
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水0.2 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 12 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1 g | 0.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 0.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1.5 g | 0.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2 g | 0.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 2.5 g | 0.5 g | 0 g |
關於苦瓜的常見問題
苦瓜100 g含有多少熱量？
苦瓜100 g含有 12 kcal、1 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
苦瓜50 g含有多少熱量？
苦瓜50 g含有 6 kcal、0.5 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
苦瓜150 g含有多少熱量？
苦瓜150 g含有 18 kcal、1.5 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
苦瓜200 g含有多少熱量？
苦瓜200 g含有 24 kcal、2 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
苦瓜250 g含有多少熱量？
苦瓜250 g含有 30 kcal、2.5 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：ausnut F005512 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
