了解餐盤裡的營養

牛肉餡義大利餃

熱量與營養成分

新鮮雞蛋麵皮,內餡為牛絞肉

144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水17 g
脂肪4.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 144 kcal —
  • 蛋白質 7.6 g 15%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 4.8 g 6%
  • 飽和脂肪 1.5 g 7%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 0.2 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1447.6 g17 g4.8 g
50 g50 g723.8 g8.5 g2.4 g
150 g150 g21611 g26 g7.2 g
200 g200 g28815 g34 g9.6 g
250 g250 g36019 g43 g12 g

關於牛肉餡義大利餃的常見問題

牛肉餡義大利餃要煮多久?

水滾後放入餃子,轉中火保持小滾,輕輕攪動避免黏鍋。新鮮餃子通常煮約 3–5 分鐘;冷凍餃子不必解凍,依包裝指示煮到內餡熱透,再撈起瀝乾。

牛肉餡義大利餃適合搭配什麼醬?

番茄醬汁或鼠尾草奶油醬都很合拍;後者只要融化奶油,加入鼠尾草略煎,再淋在煮好的餃子上。也可以加帕瑪森起司,或用少量煮麵水把醬汁調得更容易裹住餃子。

牛肉餡義大利餃開封後怎麼保存?

新鮮餃子放密封盒冷藏,盡快依包裝期限煮食;要延長保存,可分裝冷凍,煮之前不用退冰。煮熟的剩餃子放涼後盡快冷藏,約 3 天內吃完,復熱時加熱到中心燙熱。

沒有牛肉餡義大利餃,可以用什麼代替?

可用肉餡義式餃子替代,煮法和番茄醬、奶油醬等搭配方式相近。若想改成不含肉的餡料,蔬菜餡義式餃子也適合,但內餡風味會比較清爽。

牛肉餡義大利餃和燉牛絞肉餡義大利餃有什麼不同?

兩者都有牛肉餡,但燉牛絞肉餡義大利餃每 100 g 含 22.5 g 碳水化合物,牛肉餡義大利餃則為 17 g;前者的餡料名稱也表示牛肉經過燉煮,口感通常較軟。

牛肉餡義大利餃的蛋白質多嗎?

每 100 g 含 7.6 g 蛋白質。若把它當主餐,可搭配蔬菜或沙拉;餃子本身已有麵皮和肉餡,不一定需要再配另一份主食。

資料來源:BLS (Germany) X7A3020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維