營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 411 kcal —
  • 蛋白質 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 21 g 27%
  • 飽和脂肪 3.7 g 19%
  • 膳食纖維 4.2 g 15%
  • 糖 38 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4115.5 g47 g21 g
50 g50 g2062.8 g24 g11 g
150 g150 g6178.3 g71 g32 g
200 g200 g82211 g95 g43 g
250 g250 g102814 g119 g53 g

關於巴克拉瓦的常見問題

巴克拉瓦怎麼加熱才不會變軟?

烤箱預熱至約 150°C,放入巴克拉瓦烤 5–8 分鐘,取出稍微放涼再吃。微波加熱容易讓酥皮失去脆度。

巴克拉瓦開封後怎麼保存?

放進密封盒,在陰涼乾燥處保存;冷藏容易讓酥皮吸濕變軟。若要保存較久,可冷凍,吃之前在室溫解凍,再用低溫烤箱回烤。

巴克拉瓦適合配什麼飲料?

甜度高、帶堅果香的巴克拉瓦,配無糖紅茶、黑咖啡或薄荷茶很合適;飲料不加糖,較不會蓋過酥皮和堅果的香氣。

巴克拉瓦通常是用什麼做的?

常見做法是把多層薄酥皮刷上奶油,夾入核桃、開心果或杏仁,烤好後淋上糖漿或蜂蜜。不同地區和店家的堅果、香料與糖漿配方各有特色。

巴克拉瓦可以冷凍嗎?

可以。用烘焙紙分隔每塊,放入密封冷凍盒;要吃時在室溫解凍,再以約 150°C 烤幾分鐘,酥皮會比單純解凍更酥。

巴克拉瓦是哪裡來的?

巴克拉瓦與鄂圖曼帝國時期的甜點傳統密切相關,在土耳其、希臘、中東和巴爾幹等地都很常見;各地會使用不同堅果與糖漿調味。

巴克拉瓦含有哪些常見過敏原?

常見配方含堅果、麵粉中的麩質與奶油;有些做法還會用蜂蜜。若你對堅果或小麥過敏,先確認完整配料,並留意酥皮與內餡可能有交叉接觸。

資料來源:slv 3267 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維