了解餐盤裡的營養
巴克拉瓦
熱量與營養成分
411
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水47 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 411 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 糖 38 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 5.5 g | 47 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2.8 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 8.3 g | 71 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 11 g | 95 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 14 g | 119 g | 53 g |
關於巴克拉瓦的常見問題
巴克拉瓦怎麼加熱才不會變軟?
烤箱預熱至約 150°C,放入巴克拉瓦烤 5–8 分鐘,取出稍微放涼再吃。微波加熱容易讓酥皮失去脆度。
巴克拉瓦開封後怎麼保存?
放進密封盒,在陰涼乾燥處保存;冷藏容易讓酥皮吸濕變軟。若要保存較久,可冷凍,吃之前在室溫解凍,再用低溫烤箱回烤。
巴克拉瓦適合配什麼飲料?
甜度高、帶堅果香的巴克拉瓦,配無糖紅茶、黑咖啡或薄荷茶很合適;飲料不加糖,較不會蓋過酥皮和堅果的香氣。
巴克拉瓦通常是用什麼做的?
常見做法是把多層薄酥皮刷上奶油,夾入核桃、開心果或杏仁,烤好後淋上糖漿或蜂蜜。不同地區和店家的堅果、香料與糖漿配方各有特色。
巴克拉瓦可以冷凍嗎?
可以。用烘焙紙分隔每塊,放入密封冷凍盒;要吃時在室溫解凍,再以約 150°C 烤幾分鐘,酥皮會比單純解凍更酥。
巴克拉瓦是哪裡來的?
巴克拉瓦與鄂圖曼帝國時期的甜點傳統密切相關,在土耳其、希臘、中東和巴爾幹等地都很常見;各地會使用不同堅果與糖漿調味。
巴克拉瓦含有哪些常見過敏原?
常見配方含堅果、麵粉中的麩質與奶油;有些做法還會用蜂蜜。若你對堅果或小麥過敏,先確認完整配料,並留意酥皮與內餡可能有交叉接觸。
資料來源:slv 3267 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維