了解餐盤裡的營養
杏仁飲料
熱量與營養成分
強化
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水3.5 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 3.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0 g | 3.5 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0 g | 1.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0 g | 5.3 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 0 g | 7 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 0 g | 8.8 g | 3.3 g |
關於杏仁飲料的常見問題
杏仁飲料可以加熱嗎?
可以,用小火加熱並持續攪拌,煮到冒熱氣就好,不必大滾;久煮容易結皮或黏鍋。也可以直接倒進熱咖啡或熱可可裡。
杏仁飲料加進咖啡為什麼會結塊?
咖啡的高溫和酸度可能讓杏仁飲料中的成分凝結。先讓咖啡稍微降溫,再把杏仁飲料慢慢倒入並攪拌;標示適合咖啡的款式通常比較不容易分離。
杏仁飲料開封後可以放多久?
開封後立刻冷藏,照包裝標示的期限喝完;倒取時不要讓杯口碰到飲料瓶口,也別把喝過的飲料倒回去。若出現酸味、異常結塊或包裝膨脹,就不要喝。
杏仁飲料可以拿來做什麼料理?
可以用來煮燕麥粥、做鬆餅或布丁,也能代替部分牛奶加入濃湯。用在烘焙時,選無糖款較容易掌握甜度;杏仁風味也很適合搭配香蕉、可可和肉桂。
杏仁飲料可以自己做嗎?
可以,將杏仁泡水後瀝乾,與乾淨飲用水打勻,再用細網袋或濾布濾掉渣即可。自製飲料沒有經過商業殺菌,裝入乾淨容器冷藏並盡快喝完,飲用前搖勻。
對堅果過敏的人可以喝杏仁飲料嗎?
不建議自行嘗試;杏仁屬於堅果,杏仁飲料也可能含有杏仁成分,並可能與其他堅果共用設備製作。若你有堅果過敏,先避開並確認產品成分與過敏原資訊。
杏仁飲料和豆奶飲品,哪一種蛋白質比較多?
豆奶飲品較多,每 100 g 約有 2.6 g 蛋白質;杏仁飲料每 100 g 是 0 g。兩者味道和用途不同,豆奶較適合想增加飲品蛋白質的人。
資料來源:slv 5150 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維