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玉螺
热量和营养成分
煮熟，连壳称重
14
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 14 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 140 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.74 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 维生素B12 7 µg 292%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 1.9 mg 11%
- 镁 58 mg 14%
- 磷 29 mg 2%
- 钾 42 mg 1%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.32 mg 36%
- 锰 0.23 mg 10%
- 碘 15 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2.9 g | – | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.5 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 4.4 g | – | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 5.8 g | – | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 7.3 g | – | 0.5 g |
关于玉螺的问题
玉螺每100 g含多少热量？
玉螺每100 g含14 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物–、脂肪0.2 g。
玉螺每50 g含多少热量？
玉螺每50 g含7 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物–、脂肪0.1 g。
玉螺每150 g含多少热量？
玉螺每150 g含21 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物–、脂肪0.3 g。
玉螺每200 g含多少热量？
玉螺每200 g含28 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物–、脂肪0.4 g。
玉螺每250 g含多少热量？
玉螺每250 g含35 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物–、脂肪0.5 g。
来源：CoFID (UK) 16-271 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
