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玉螺
热量和营养成分
熟
109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水3 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 109 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 193 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10.5 µg 1%
- 维生素K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 32.7 µg 8%
- 维生素B12 60.7 µg 2529%
矿物质
- 镁 310 mg 74%
- 碘 570 µg 380%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 16 g | 3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 33 g | 6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 41 g | 7.5 g | 8.8 g |
关于玉螺的问题
玉螺每100 g含多少热量？
玉螺每100 g含109 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物3 g、脂肪3.5 g。
玉螺每50 g含多少热量？
玉螺每50 g含55 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物1.5 g、脂肪1.8 g。
玉螺每150 g含多少热量？
玉螺每150 g含164 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物4.5 g、脂肪5.3 g。
玉螺每200 g含多少热量？
玉螺每200 g含218 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物6 g、脂肪7 g。
玉螺每250 g含多少热量？
玉螺每250 g含273 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物7.5 g、脂肪8.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 10000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
