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翼豆块茎
热量和营养成分
四角豆, 生
148
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水28 g
脂肪0.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 148 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 钠 35 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.38 mg 32%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.08 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 19 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 30 mg 2%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 45 mg 4%
- 钾 586 mg 12%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 1.4 mg 154%
- 锰 0.53 mg 23%
- 硒 0.7 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 28 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.8 g | 14 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 42 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 23 g | 56 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 29 g | 70 g | 2.3 g |
关于翼豆块茎的问题
翼豆块茎每100 g含多少热量？
翼豆块茎每100 g含148 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物28 g、脂肪0.9 g。
翼豆块茎每50 g含多少热量？
翼豆块茎每50 g含74 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物14 g、脂肪0.5 g。
翼豆块茎每150 g含多少热量？
翼豆块茎每150 g含222 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物42 g、脂肪1.4 g。
翼豆块茎每200 g含多少热量？
翼豆块茎每200 g含296 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物56 g、脂肪1.8 g。
翼豆块茎每250 g含多少热量？
翼豆块茎每250 g含370 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物70 g、脂肪2.3 g。
来源：Canadian Nutrient File 2282 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
