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整只羊腿

热量和营养成分

新西兰产，冷鲜，烤制，瘦肉和脂肪

230

千卡kcal 每 100 g

蛋白质28 g

碳水0 g

脂肪13 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 230 kcal —
蛋白质 28 g 56%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 13 g 17%
饱和脂肪 5.8 g 29%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 82 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.11 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
泛酸（维生素B5） 1.4 mg 27%
维生素B6 0.36 mg 21%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
维生素B12 3 µg 125%

矿物质

钙 15 mg 1%
铁 2 mg 11%
镁 26 mg 6%
磷 210 mg 17%
钾 350 mg 7%
锌 4.3 mg 39%
铜 0.12 mg 13%
锰 0.01 mg 0%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	230	28 g	0 g	13 g
50 g	50 g	115	14 g	0 g	6.6 g
150 g	150 g	345	42 g	0 g	20 g
200 g	200 g	460	56 g	0 g	26 g
250 g	250 g	575	70 g	0 g	33 g

关于整只羊腿的问题

整只羊腿每100 g含多少热量？

整只羊腿每100 g含230 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

整只羊腿每50 g含多少热量？

整只羊腿每50 g含115 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6.6 g。

整只羊腿每150 g含多少热量？

整只羊腿每150 g含345 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

整只羊腿每200 g含多少热量？

整只羊腿每200 g含460 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。

整只羊腿每250 g含多少热量？

整只羊腿每250 g含575 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。

来源：CoFID (UK) 18-189 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维