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白藜麦

热量和营养成分

煮熟

132

千卡kcal 每 100 g

蛋白质5.3 g

碳水20 g

脂肪2.7 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 132 kcal —
蛋白质 5.3 g 11%
碳水化合物 20 g 7%
脂肪 2.7 g 3%
饱和脂肪 0.2 g 1%
膳食纤维 3 g 11%
糖 1.2 g —

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	132	5.3 g	20 g	2.7 g
50 g	50 g	66	2.7 g	10 g	1.4 g
150 g	150 g	198	8 g	30 g	4.1 g
200 g	200 g	264	11 g	40 g	5.4 g
250 g	250 g	330	13 g	50 g	6.8 g

关于白藜麦的问题

白藜麦每100 g含多少热量？

白藜麦每100 g含132 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物20 g、脂肪2.7 g。

白藜麦每50 g含多少热量？

白藜麦每50 g含66 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物10 g、脂肪1.4 g。

白藜麦每150 g含多少热量？

白藜麦每150 g含198 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物30 g、脂肪4.1 g。

白藜麦每200 g含多少热量？

白藜麦每200 g含264 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物40 g、脂肪5.4 g。

白藜麦每250 g含多少热量？

白藜麦每250 g含330 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物50 g、脂肪6.8 g。

来源：mvt 05.456 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维