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蔬菜通心粉
热量和营养成分
强化，煮熟
128
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.5 g
碳水22 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 128 kcal —
- 蛋白质 4.5 g 9%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 4.3 g 15%
- 糖 1.2 g —
- 钠 6 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 65 µg 16%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 5 mg 1%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.49 mg 3%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 50 mg 4%
- 钾 31 mg 1%
- 锌 0.44 mg 4%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.99 mg 43%
- 硒 19.8 µg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.5 g | 22 g | 0.1 g |
| 1份 | 134 g | 172 | 6.1 g | 30 g | 0.1 g |
| 2份 | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0.3 g |
| ½份 | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0.1 g |
| 3份 | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0.4 g |
| 4份 | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.8 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.1 g | 45 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0.3 g |
关于蔬菜通心粉的问题
蔬菜通心粉每100 g含多少热量？
蔬菜通心粉每100 g含128 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物22 g、脂肪0.1 g。
蔬菜通心粉每1份 (134 g)含多少热量？
蔬菜通心粉每1份 (134 g)含172 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物30 g、脂肪0.1 g。
蔬菜通心粉每2份 (268 g)含多少热量？
蔬菜通心粉每2份 (268 g)含343 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物60 g、脂肪0.3 g。
蔬菜通心粉每½份 (67 g)含多少热量？
蔬菜通心粉每½份 (67 g)含86 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物15 g、脂肪0.1 g。
蔬菜通心粉每3份 (402 g)含多少热量？
蔬菜通心粉每3份 (402 g)含515 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物90 g、脂肪0.4 g。
蔬菜通心粉每4份 (536 g)含多少热量？
蔬菜通心粉每4份 (536 g)含686 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物120 g、脂肪0.6 g。
蔬菜通心粉每50 g含多少热量？
蔬菜通心粉每50 g含64 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物11 g、脂肪0.1 g。
蔬菜通心粉每150 g含多少热量？
蔬菜通心粉每150 g含192 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物34 g、脂肪0.2 g。
来源：USDA FoodData Central 168904 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
