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小牛肉里脊

热量和营养成分

烤制

147
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪3.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 147 kcal —
  • 蛋白质 29 g 58%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 3.4 g 4%
  • 饱和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
  • 维生素B6 0.42 mg 25%
  • 维生素B12 2.1 µg 87%

矿物质

  • 铁 0.73 mg 4%
  • 锌 3.5 mg 32%
  • 硒 9.3 µg 17%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g14729 g0 g3.4 g
50 g50 g7415 g0 g1.7 g
150 g150 g22144 g0 g5.2 g
200 g200 g29458 g0 g6.9 g
250 g250 g36873 g0 g8.6 g

关于小牛肉里脊的问题

小牛肉里脊每100 g含多少热量？

小牛肉里脊每100 g含147 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。

小牛肉里脊每50 g含多少热量？

小牛肉里脊每50 g含74 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。

小牛肉里脊每150 g含多少热量？

小牛肉里脊每150 g含221 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。

小牛肉里脊每200 g含多少热量？

小牛肉里脊每200 g含294 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪6.9 g。

小牛肉里脊每250 g含多少热量？

小牛肉里脊每250 g含368 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪8.6 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 6524 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维