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小牛肉碎
热量和营养成分
生
144
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 144 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7 g 9%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 83 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.2 µg 6%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.49 mg 29%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 260 mg 6%
- 锌 3 mg 27%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 10 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 18 g |
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来源：CoFID (UK) 18-094 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
