了解你餐盘中的食物
带皮火鸡大腿
热量和营养成分
母鸡，大腿，肉和皮，烤
212
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 212 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 64 mg 3%
- 胆固醇 122 mg 41%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.27 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 6 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 9.5 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 90%
矿物质
- 钙 8.6 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 18.1 mg 4%
- 磷 216 mg 17%
- 钾 315 mg 7%
- 锌 2.9 mg 27%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 24.1 µg 44%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
相似食物
关于带皮火鸡大腿的问题
带皮火鸡大腿每100 g含多少热量？
带皮火鸡大腿每100 g含212 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
带皮火鸡大腿每50 g含多少热量？
带皮火鸡大腿每50 g含106 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。
带皮火鸡大腿每150 g含多少热量？
带皮火鸡大腿每150 g含318 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
带皮火鸡大腿每200 g含多少热量？
带皮火鸡大腿每200 g含424 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
带皮火鸡大腿每250 g含多少热量？
带皮火鸡大腿每250 g含530 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
来源：Canadian Nutrient File 6879 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
