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火鸡大腿肉带皮
热量和营养成分
雄性，烤制
204
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪9.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 204 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.9 g 13%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68.1 mg 3%
- 胆固醇 122 mg 41%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.39 µg 2%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 24%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
- 维生素B12 1.8 µg 75%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.94 mg 5%
- 镁 15.8 mg 4%
- 磷 204 mg 16%
- 钾 278 mg 6%
- 锌 3 mg 28%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 20.6 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 67 g | 0 g | 25 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5189 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
