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带皮火鸡大腿肉
热量和营养成分
童子鸡，烤
199
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪8.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 199 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73.4 mg 3%
- 胆固醇 131 mg 44%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.21 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 25%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 9.5 µg 2%
- 维生素B12 1.7 µg 70%
矿物质
- 钙 7.8 mg 1%
- 铁 0.98 mg 5%
- 镁 18.8 mg 4%
- 磷 217 mg 17%
- 钾 318 mg 7%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 19.2 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 22 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6898 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
