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火鸡腿
热量和营养成分
烤的，肉和皮，连骨称重
134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪6.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 134 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.71 mg 14%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 1 µg 42%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 220 mg 5%
- 锌 2.7 mg 25%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.9 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 49 g | 0 g | 15 g |
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来源：CoFID (UK) 18-366 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
