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玉米片
热量和营养成分
玉米片
471
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6 g
碳水62 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 471 kcal —
- 蛋白质 6 g 12%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 9.7 g 49%
- 膳食纤维 4.4 g 16%
- 糖 0.6 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 62 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 8.9 g | 93 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 124 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 155 g | 53 g |
关于玉米片的问题
玉米片怎么做成烤纳乔?
把玉米片单层铺在烤盘上,撒上切碎的奶酪、豆子或熟肉,放入预热至180°C的烤箱烤5~8分钟,烤到奶酪融化即可。莎莎酱和牛油果酱适合出炉后蘸着吃,避免烤得湿软。
玉米片配什么蘸酱好吃?
莎莎酱的酸爽很适合搭配玉米片,牛油果酱和酸奶油也常用;想做有馅料的纳乔,可再加黑豆、玉米粒或切碎的熟肉。蘸酱最好临吃时再配,玉米片不容易吸潮变软。
玉米片开封后怎么保存才不变软?
把剩下的玉米片放进密封袋或密封罐,尽量挤出袋内空气,放在阴凉干燥处,并远离水汽和炉灶。若已经受潮,可在160°C烤箱里烤3~5分钟,再放凉后食用。
玉米片受潮了还能吃吗,怎么恢复酥脆?
如果只是变软、没有异味或霉点,可把玉米片摊在烤盘上,以160°C烤3~5分钟,取出放凉后会更酥。若闻起来有哈喇味、出现霉点或包装进了水,就不要吃。
没有玉米片时,纳乔可以用什么代替?
可以把玉米饼切成三角片,薄薄刷油后单层铺在烤盘上,以180°C烤约8~12分钟,中途翻面,烤至干脆。厚度和烤箱不同会影响时间,注意观察边缘,别烤焦。
玉米片和玉米饼有什么区别?
玉米饼是柔软的圆饼,适合卷馅或做塔可;玉米片通常是切成三角形的脆片,常用来蘸酱或做纳乔。想把玉米饼变成脆片,可以切块后烘烤或油炸。
玉米片能直接拿来做玉米片沙拉吗?
可以,但最好在上桌前才拌入或撒在沙拉上;如果提前和番茄、酱汁等含水食材混合,很快就会变软。也可以把玉米片掰碎,最后撒在沙拉表面增加脆感。
来源:BLS (Germany) C546000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维