营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 471 kcal —
  • 蛋白质 6 g 12%
  • 碳水化合物 62 g 23%
  • 脂肪 21 g 27%
  • 饱和脂肪 9.7 g 49%
  • 膳食纤维 4.4 g 16%
  • 糖 0.6 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g4716 g62 g21 g
50 g50 g2363 g31 g11 g
150 g150 g7078.9 g93 g32 g
200 g200 g94212 g124 g42 g
250 g250 g117815 g155 g53 g

关于玉米片的问题

玉米片怎么做成烤纳乔?

把玉米片单层铺在烤盘上,撒上切碎的奶酪、豆子或熟肉,放入预热至180°C的烤箱烤5~8分钟,烤到奶酪融化即可。莎莎酱和牛油果酱适合出炉后蘸着吃,避免烤得湿软。

玉米片配什么蘸酱好吃?

莎莎酱的酸爽很适合搭配玉米片,牛油果酱和酸奶油也常用;想做有馅料的纳乔,可再加黑豆、玉米粒或切碎的熟肉。蘸酱最好临吃时再配,玉米片不容易吸潮变软。

玉米片开封后怎么保存才不变软?

把剩下的玉米片放进密封袋或密封罐,尽量挤出袋内空气,放在阴凉干燥处,并远离水汽和炉灶。若已经受潮,可在160°C烤箱里烤3~5分钟,再放凉后食用。

玉米片受潮了还能吃吗,怎么恢复酥脆?

如果只是变软、没有异味或霉点,可把玉米片摊在烤盘上,以160°C烤3~5分钟,取出放凉后会更酥。若闻起来有哈喇味、出现霉点或包装进了水,就不要吃。

没有玉米片时,纳乔可以用什么代替?

可以把玉米饼切成三角片,薄薄刷油后单层铺在烤盘上,以180°C烤约8~12分钟,中途翻面,烤至干脆。厚度和烤箱不同会影响时间,注意观察边缘,别烤焦。

玉米片和玉米饼有什么区别?

玉米饼是柔软的圆饼,适合卷馅或做塔可;玉米片通常是切成三角形的脆片,常用来蘸酱或做纳乔。想把玉米饼变成脆片,可以切块后烘烤或油炸。

玉米片能直接拿来做玉米片沙拉吗?

可以,但最好在上桌前才拌入或撒在沙拉上;如果提前和番茄、酱汁等含水食材混合,很快就会变软。也可以把玉米片掰碎,最后撒在沙拉表面增加脆感。

来源:BLS (Germany) C546000 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维