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芋头块茎
热量和营养成分
煮熟
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.5 g
碳水30 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 0.5 g 1%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 5.1 g 18%
- 糖 0.5 g —
- 钠 15 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3.3 µg 0%
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.51 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.33 mg 19%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.72 mg 4%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 76 mg 6%
- 钾 484 mg 10%
- 锌 0.27 mg 2%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.45 mg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 0.5 g | 30 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.3 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 0.8 g | 44 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 1 g | 59 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 1.3 g | 74 g | 0.3 g |
关于芋头块茎的问题
芋头块茎每100 g含多少热量？
芋头块茎每100 g含131 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物30 g、脂肪0.1 g。
芋头块茎每50 g含多少热量？
芋头块茎每50 g含66 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物15 g、脂肪0.1 g。
芋头块茎每150 g含多少热量？
芋头块茎每150 g含197 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物44 g、脂肪0.2 g。
芋头块茎每200 g含多少热量？
芋头块茎每200 g含262 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物59 g、脂肪0.2 g。
芋头块茎每250 g含多少热量？
芋头块茎每250 g含328 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物74 g、脂肪0.3 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 53201 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
