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Squash, red kuri, Danish, raw
热量和营养成分
39
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.2 g
碳水6.4 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 39 kcal —
- 蛋白质 1.2 g 2%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 3.2 g —
- 钠 0.08 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 188 µg 21%
- 维生素C 6.8 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.61 mg 4%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.42 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.2 mg 4%
- 维生素B6 0.11 mg 7%
- 生物素（维生素B7） 2.3 µg 8%
- 叶酸（维生素B9） 31.8 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.2 mg 1%
矿物质
- 钙 19.4 mg 1%
- 铁 0.27 mg 1%
- 镁 9.2 mg 2%
- 磷 24.3 mg 2%
- 钾 304 mg 6%
- 锌 0.21 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.8 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2.4 g | 13 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 3 g | 16 g | 0.6 g |
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来源：Frida (Denmark) 1744 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
