了解你餐盘中的食物
软白小麦
热量和营养成分
干
340
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水63 g
脂肪2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 340 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 2 g 3%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 13 g 45%
- 糖 0.4 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.85 mg 17%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 5.4 mg 30%
- 镁 90 mg 21%
- 磷 402 mg 32%
- 钾 435 mg 9%
- 锌 3.5 mg 31%
- 铜 0.43 mg 47%
- 锰 3.4 mg 148%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.3 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 5 g |
相似食物
关于软白小麦的问题
软白小麦每100 g含多少热量？
软白小麦每100 g含340 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物63 g、脂肪2 g。
软白小麦每50 g含多少热量？
软白小麦每50 g含170 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物31 g、脂肪1 g。
软白小麦每150 g含多少热量？
软白小麦每150 g含510 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物94 g、脂肪3 g。
软白小麦每200 g含多少热量？
软白小麦每200 g含680 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物125 g、脂肪4 g。
软白小麦每250 g含多少热量？
软白小麦每250 g含850 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物157 g、脂肪5 g。
来源：Canadian Nutrient File 4440 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
