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软质红冬小麦
热量和营养成分
干
331
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水62 g
脂肪1.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 331 kcal —
- 蛋白质 10 g 21%
- 碳水化合物 62 g 22%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 13 g 45%
- 糖 0.4 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.39 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.85 mg 17%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 3.2 mg 18%
- 镁 126 mg 30%
- 磷 493 mg 39%
- 钾 397 mg 8%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.45 mg 50%
- 锰 4.4 mg 191%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.2 g | 31 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3.9 g |
关于软质红冬小麦的问题
软质红冬小麦每100 g含多少热量？
软质红冬小麦每100 g含331 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物62 g、脂肪1.6 g。
软质红冬小麦每50 g含多少热量？
软质红冬小麦每50 g含166 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物31 g、脂肪0.8 g。
软质红冬小麦每150 g含多少热量？
软质红冬小麦每150 g含497 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物93 g、脂肪2.3 g。
软质红冬小麦每200 g含多少热量？
软质红冬小麦每200 g含662 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物124 g、脂肪3.1 g。
软质红冬小麦每250 g含多少热量？
软质红冬小麦每250 g含828 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物154 g、脂肪3.9 g。
来源：Canadian Nutrient File 4438 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
