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软质易剥皮柑橘类水果
热量和营养成分
仅果肉，连皮带籽称重
32
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.5 g
碳水7.5 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 32 kcal —
- 蛋白质 0.5 g 1%
- 碳水化合物 7.5 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.2 g 4%
- 糖 7.5 g —
- 钠 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 14 µg 2%
- 维生素C 33 mg 37%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 生物素（维生素B7） 1.1 µg 4%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 0.07 mg 0%
- 镁 7 mg 2%
- 磷 12 mg 1%
- 钾 100 mg 2%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.02 mg 1%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.5 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.8 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.3 g | 19 g | 0.5 g |
关于软质易剥皮柑橘类水果的问题
软质易剥皮柑橘类水果每100 g含多少热量？
软质易剥皮柑橘类水果每100 g含32 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物7.5 g、脂肪0.2 g。
软质易剥皮柑橘类水果每50 g含多少热量？
软质易剥皮柑橘类水果每50 g含16 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物3.8 g、脂肪0.1 g。
软质易剥皮柑橘类水果每150 g含多少热量？
软质易剥皮柑橘类水果每150 g含48 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物11 g、脂肪0.3 g。
软质易剥皮柑橘类水果每200 g含多少热量？
软质易剥皮柑橘类水果每200 g含64 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物15 g、脂肪0.4 g。
软质易剥皮柑橘类水果每250 g含多少热量？
软质易剥皮柑橘类水果每250 g含80 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物19 g、脂肪0.5 g。
来源：CoFID (UK) 14-348 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
