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烤棉籽仁
热量和营养成分
无腺体
506
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水16 g
脂肪36 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 506 kcal —
- 蛋白质 33 g 65%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 36 g 47%
- 饱和脂肪 9.7 g 48%
- 膳食纤维 5.5 g 20%
- 钠 25 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 22 µg 2%
- 维生素C 9 mg 10%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.75 mg 63%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.78 mg 46%
- 叶酸（维生素B9） 233 µg 58%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 100 mg 8%
- 铁 5.4 mg 30%
- 镁 440 mg 105%
- 磷 800 mg 64%
- 钾 1350 mg 29%
- 锌 6 mg 55%
- 铜 1.2 mg 133%
- 锰 2.2 mg 95%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1份 | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2份 | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½份 | 74.5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3份 | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4份 | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8.2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
关于烤棉籽仁的问题
烤棉籽仁每100 g含多少热量？
烤棉籽仁每100 g含506 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物16 g、脂肪36 g。
烤棉籽仁每1份 (149 g)含多少热量？
烤棉籽仁每1份 (149 g)含754 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物24 g、脂肪54 g。
烤棉籽仁每2份 (298 g)含多少热量？
烤棉籽仁每2份 (298 g)含1508 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物49 g、脂肪108 g。
烤棉籽仁每½份 (74.5 g)含多少热量？
烤棉籽仁每½份 (74.5 g)含377 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物12 g、脂肪27 g。
烤棉籽仁每3份 (447 g)含多少热量？
烤棉籽仁每3份 (447 g)含2262 kcal，其中蛋白质146 g、碳水化合物73 g、脂肪162 g。
烤棉籽仁每4份 (596 g)含多少热量？
烤棉籽仁每4份 (596 g)含3016 kcal，其中蛋白质194 g、碳水化合物98 g、脂肪216 g。
烤棉籽仁每50 g含多少热量？
烤棉籽仁每50 g含253 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物8.2 g、脂肪18 g。
烤棉籽仁每150 g含多少热量？
烤棉籽仁每150 g含759 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物25 g、脂肪54 g。
来源：USDA FoodData Central 170596 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
