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熟黑橄榄罐头
热量和营养成分
特大-超大
81
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水3.1 g
脂肪6.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 81 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 0 g —
- 钠 735 mg 32%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 1.5 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.7 mg 11%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.02 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.02 mg 0%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 6.6 mg 1%
矿物质
- 钙 94 mg 7%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 4 mg 1%
- 磷 3 mg 0%
- 钾 9 mg 0%
- 锌 0.22 mg 2%
- 铜 0.23 mg 25%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 1份 | 15 g | 12 | 0.1 g | 0.5 g | 1 g |
| 2份 | 30 g | 24 | 0.3 g | 0.9 g | 2.1 g |
| ½份 | 7.5 g | 6 | 0.1 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3份 | 45 g | 36 | 0.4 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 4份 | 60 g | 49 | 0.6 g | 1.9 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.5 g | 1.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1.5 g | 4.7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1.9 g | 6.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2.4 g | 7.8 g | 17 g |
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来源：USDA FoodData Central 169095 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
