了解你餐盘中的食物
菠菜米饭
热量和营养成分
配白米饭，不加盐
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水22 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 2.2 g | 22 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.1 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 3.3 g | 33 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 4.4 g | 44 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 5.5 g | 55 g | 5.9 g |
关于菠菜米饭的问题
菠菜米饭每100 g含多少热量？
菠菜米饭每100 g含121 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物22 g、脂肪2.4 g。
菠菜米饭每50 g含多少热量？
菠菜米饭每50 g含61 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物11 g、脂肪1.2 g。
菠菜米饭每150 g含多少热量？
菠菜米饭每150 g含182 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物33 g、脂肪3.5 g。
菠菜米饭每200 g含多少热量？
菠菜米饭每200 g含242 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物44 g、脂肪4.7 g。
菠菜米饭每250 g含多少热量？
菠菜米饭每250 g含303 kcal，其中蛋白质5.5 g、碳水化合物55 g、脂肪5.9 g。
来源：tbca BRC0933A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
