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菠菜饭
热量和营养成分
配糙米，不加盐
103
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水16 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 103 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 膳食纤维 2 g 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2.3 g | 16 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.1 g | 8.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3.4 g | 25 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4.5 g | 33 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5.7 g | 41 g | 6.8 g |
关于菠菜饭的问题
菠菜饭每100 g含多少热量？
菠菜饭每100 g含103 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物16 g、脂肪2.7 g。
菠菜饭每50 g含多少热量？
菠菜饭每50 g含52 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物8.2 g、脂肪1.4 g。
菠菜饭每150 g含多少热量？
菠菜饭每150 g含155 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物25 g、脂肪4.1 g。
菠菜饭每200 g含多少热量？
菠菜饭每200 g含206 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物33 g、脂肪5.4 g。
菠菜饭每250 g含多少热量？
菠菜饭每250 g含258 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物41 g、脂肪6.8 g。
来源：tbca BRC0935A · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
