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Ramen bowl, vegetarian with egg
热量和营养成分
112
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.9 g
碳水13 g
脂肪4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 112 kcal —
- 蛋白质 4.9 g 10%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 4 g 5%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 0.5 g —
- 钠 322 mg 14%
- 胆固醇 41 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 30 µg 3%
- 维生素C 2.8 mg 3%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.56 mg 4%
- 维生素K 13.4 µg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 0.85 mg 5%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 50 µg 13%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
- 胆碱 40.4 mg 7%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 59 mg 5%
- 钾 71 mg 2%
- 锌 0.46 mg 4%
- 铜 0.07 mg 8%
- 硒 15.8 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.9 g | 13 g | 4 g |
| 1份 | 245 g | 274 | 12 g | 32 g | 9.8 g |
| 2份 | 490 g | 549 | 24 g | 64 g | 20 g |
| ½份 | 122.5 g | 137 | 5.9 g | 16 g | 4.9 g |
| 3份 | 735 g | 823 | 36 g | 96 g | 29 g |
| 4份 | 980 g | 1098 | 48 g | 129 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.4 g | 6.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7.3 g | 20 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9.7 g | 26 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 10 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58407060 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
