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猪排骨
热量和营养成分
新鲜，可分离瘦肉和脂肪，熟，红烧
397
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪30 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 397 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 30 g 39%
- 饱和脂肪 11 g 56%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 93 mg 4%
- 胆固醇 121 mg 40%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 2.6 µg 13%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 1.1 µg 45%
- 胆碱 99.9 mg 18%
矿物质
- 钙 47 mg 4%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 261 mg 21%
- 钾 320 mg 7%
- 锌 4.6 mg 42%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 37.4 µg 68%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1份 | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2份 | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½份 | 42.5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3份 | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4份 | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
关于猪排骨的问题
猪排骨每100 g含多少热量？
猪排骨每100 g含397 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
猪排骨每1份 (85 g)含多少热量？
猪排骨每1份 (85 g)含337 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
猪排骨每2份 (170 g)含多少热量？
猪排骨每2份 (170 g)含675 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪52 g。
猪排骨每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪排骨每½份 (42.5 g)含169 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
猪排骨每3份 (255 g)含多少热量？
猪排骨每3份 (255 g)含1012 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪77 g。
猪排骨每4份 (340 g)含多少热量？
猪排骨每4份 (340 g)含1350 kcal，其中蛋白质99 g、碳水化合物0 g、脂肪103 g。
猪排骨每50 g含多少热量？
猪排骨每50 g含199 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
猪排骨每150 g含多少热量？
猪排骨每150 g含596 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪46 g。
来源：USDA FoodData Central 167854 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
