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猪腿火腿一半
热量和营养成分
新鲜的，腿，半截小腿，含可分离瘦肉和脂肪，熟制，烤制
232
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 232 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 81 mg 4%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
- 烟酸（维生素B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 0.83 mg 17%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 90.3 mg 16%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.87 mg 5%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 242 mg 19%
- 钾 345 mg 7%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 26.4 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1份 | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 170 g | 394 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½份 | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3份 | 255 g | 592 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4份 | 340 g | 789 | 88 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 34 g |
关于猪腿火腿一半的问题
猪腿火腿一半每100 g含多少热量？
猪腿火腿一半每100 g含232 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
猪腿火腿一半每1份 (85 g)含多少热量？
猪腿火腿一半每1份 (85 g)含197 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
猪腿火腿一半每2份 (170 g)含多少热量？
猪腿火腿一半每2份 (170 g)含394 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
猪腿火腿一半每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪腿火腿一半每½份 (42.5 g)含99 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
猪腿火腿一半每3份 (255 g)含多少热量？
猪腿火腿一半每3份 (255 g)含592 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
猪腿火腿一半每4份 (340 g)含多少热量？
猪腿火腿一半每4份 (340 g)含789 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪46 g。
猪腿火腿一半每50 g含多少热量？
猪腿火腿一半每50 g含116 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
猪腿火腿一半每150 g含多少热量？
猪腿火腿一半每150 g含348 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 168227 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
