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猪后腿肉臀部半边
热量和营养成分
新鲜，腿，臀部半边，可分离瘦肉与脂肪，熟，烤
209
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 209 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 77 mg 3%
- 胆固醇 85 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.49 mg 41%
- 核黄素（维生素B2） 0.38 mg 29%
- 烟酸（维生素B3） 7.4 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 0.86 mg 17%
- 维生素B6 0.5 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.67 µg 28%
- 胆碱 92.8 mg 17%
矿物质
- 钙 16 mg 1%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 255 mg 20%
- 钾 416 mg 9%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 25 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1份 | 135 g | 282 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 2份 | 270 g | 564 | 73 g | 0 g | 28 g |
| ½份 | 67.5 g | 141 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 3份 | 405 g | 846 | 110 g | 0 g | 42 g |
| 4份 | 540 g | 1129 | 146 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
关于猪后腿肉臀部半边的问题
猪后腿肉臀部半边每100 g含多少热量？
猪后腿肉臀部半边每100 g含209 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
猪后腿肉臀部半边每1份 (135 g)含多少热量？
猪后腿肉臀部半边每1份 (135 g)含282 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
猪后腿肉臀部半边每2份 (270 g)含多少热量？
猪后腿肉臀部半边每2份 (270 g)含564 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。
猪后腿肉臀部半边每½份 (67.5 g)含多少热量？
猪后腿肉臀部半边每½份 (67.5 g)含141 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪7 g。
猪后腿肉臀部半边每3份 (405 g)含多少热量？
猪后腿肉臀部半边每3份 (405 g)含846 kcal，其中蛋白质110 g、碳水化合物0 g、脂肪42 g。
猪后腿肉臀部半边每4份 (540 g)含多少热量？
猪后腿肉臀部半边每4份 (540 g)含1129 kcal，其中蛋白质146 g、碳水化合物0 g、脂肪56 g。
猪后腿肉臀部半边每50 g含多少热量？
猪后腿肉臀部半边每50 g含105 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
猪后腿肉臀部半边每150 g含多少热量？
猪后腿肉臀部半边每150 g含314 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：USDA FoodData Central 167815 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
