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烤猪肉
热量和营养成分
新鲜的，中心排骨肉，带骨，仅瘦肉，熟，烤
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪9.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 饱和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 95 mg 4%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 3 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.23 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.55 mg 46%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 10 mg 63%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 31%
- 维生素B6 0.52 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.89 µg 37%
- 胆碱 99.1 mg 18%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 244 mg 20%
- 钾 287 mg 6%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 43.1 µg 78%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9.2 g |
| 1份 | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7.8 g |
| 2份 | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½份 | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3份 | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4份 | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
关于烤猪肉的问题
烤猪肉每100 g含多少热量？
烤猪肉每100 g含206 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪9.2 g。
烤猪肉每1份 (85 g)含多少热量？
烤猪肉每1份 (85 g)含175 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
烤猪肉每2份 (170 g)含多少热量？
烤猪肉每2份 (170 g)含350 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
烤猪肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤猪肉每½份 (42.5 g)含88 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
烤猪肉每3份 (255 g)含多少热量？
烤猪肉每3份 (255 g)含525 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
烤猪肉每4份 (340 g)含多少热量？
烤猪肉每4份 (340 g)含700 kcal，其中蛋白质98 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
烤猪肉每50 g含多少热量？
烤猪肉每50 g含103 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
烤猪肉每150 g含多少热量？
烤猪肉每150 g含309 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 168245 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
