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猪脊肉与肩部瘦肉切块
热量和营养成分
新鲜，精修零售切割（脊肉和肩胛部）组合，仅含瘦肉，熟
211
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪9.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 211 kcal —
- 蛋白质 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 饱和脂肪 3.3 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 57 mg 2%
- 胆固醇 85 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.87 mg 73%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.69 mg 14%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 0.75 µg 31%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 234 mg 19%
- 钾 377 mg 8%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 45.4 µg 83%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9.4 g |
| 1份 | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2份 | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½份 | 42.5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3份 | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4份 | 340 g | 717 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
关于猪脊肉与肩部瘦肉切块的问题
猪脊肉与肩部瘦肉切块每100 g含多少热量？
猪脊肉与肩部瘦肉切块每100 g含211 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。
猪脊肉与肩部瘦肉切块每1份 (85 g)含多少热量？
猪脊肉与肩部瘦肉切块每1份 (85 g)含179 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪8 g。
猪脊肉与肩部瘦肉切块每2份 (170 g)含多少热量？
猪脊肉与肩部瘦肉切块每2份 (170 g)含359 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
猪脊肉与肩部瘦肉切块每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪脊肉与肩部瘦肉切块每½份 (42.5 g)含90 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
猪脊肉与肩部瘦肉切块每3份 (255 g)含多少热量？
猪脊肉与肩部瘦肉切块每3份 (255 g)含538 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
猪脊肉与肩部瘦肉切块每4份 (340 g)含多少热量？
猪脊肉与肩部瘦肉切块每4份 (340 g)含717 kcal，其中蛋白质100 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
猪脊肉与肩部瘦肉切块每50 g含多少热量？
猪脊肉与肩部瘦肉切块每50 g含106 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
猪脊肉与肩部瘦肉切块每150 g含多少热量？
猪脊肉与肩部瘦肉切块每150 g含317 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 167908 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
