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猪腰
热量和营养成分
炖
151
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪4.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 151 kcal —
- 蛋白质 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 80 mg 3%
- 胆固醇 480 mg 160%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 78 µg 9%
- 维生素C 10.6 mg 12%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.4 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 1.6 mg 122%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 2.9 mg 57%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
- 维生素B12 7.8 µg 325%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 5.3 mg 29%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 143 mg 3%
- 锌 4.2 mg 38%
- 铜 0.68 mg 76%
- 锰 0.15 mg 6%
- 硒 312 µg 566%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
关于猪腰的问题
猪腰每100 g含多少热量？
猪腰每100 g含151 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
猪腰每50 g含多少热量？
猪腰每50 g含76 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
猪腰每150 g含多少热量？
猪腰每150 g含227 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
猪腰每200 g含多少热量？
猪腰每200 g含302 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。
猪腰每250 g含多少热量？
猪腰每250 g含378 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：Canadian Nutrient File 1842 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
